Чтобы иметь крепкое здоровье, надо себя любить. Такую неожиданную формулу получили в результате исследований новозеландские психологи. Высокая самооценка защищает нервную систему при столкновении с угрозой или опасностью. Результатом является защита сердца и иммунной системы, отмечает The New Scientist.
Ученые решили в ходе экспериментов выяснить, дает ли чувство защищенности некие преимущества с точки зрения здоровья. Всего в тестах приняли участие 184 человека. В одном раунде испытаний участникам озвучили ложную ответную реакцию на их внешний вид. Смысл – поднять или понизить самооценку.
В ходе другого испытания участников попросили самостоятельно оценивать уровень самооценки каждый день в течение двух недель. Параллельно с этим анализировалась активность сердечного тонуса блуждающего нерва – показателя того, насколько сильно парасимпатическая нервная система влияет на сердце.
Парасимпатическая нервная система действует определенным образом, чтобы успокоить сердце, она снижает уровень стресса и воспаления. При ее недостаточной активности возможно возникновение сердечно-сосудистых проблем и аутоиммунного заболевания. А в ходе экспериментов высокая самооценка, как раз, связывалась с повышением тонуса блуждающего нерва. Таким образом, влияние хорошего отношения к себе на здоровье доказано.
